סטודיו ג'ירוטוניק תל אביב

שיטת הג'ירוטוניק שמה דגש על תנועה מעגלית, זורמת ונשימתית, בניגוד לתנועה הקווית והיציבה של פילאטיס מכשירים. היא מחזקת את הגוף תוך חיבור עמוק לנפש ומעודדת תחושת חופש בתנועה.

ג'ירוטוניק מתקיים על גבי מכשיר ייחודי שמנחה את הגוף בתנועה מעגלית. ג'ירוקינסיס, לעומתו, הוא תרגול קבוצתי ללא מכשירים - בכיסא, בעמידה ועל מזרן - תוך שימוש באותם עקרונות תנועתיים.

בוודאי. ג'ירוטוניק וג'ירוקינסיס מתאימות לכל רמה - גם למתחילים. נבנה יחד תהליך שמתחיל בהיכרות הדרגתית ומעמיקה עם הגוף.

השיטה מתאימה למי שמתמודדים עם כאבים כרוניים, פציעות גב, פרקים, שיקום אחרי ניתוחים, פיברומיאלגיה ועוד. האימון מותאם אישית, ומאפשר חיזוק עדין, שיפור תנועה והפחתת עומסים בגוף.

בהחלט. ג'ירוטוניק תורמת לגמישות, חיזוק, שיפור היציבה והפחתת מתחים ומתאימה לכל מי שרוצה להעמיק את ההיכרות עם הגוף ולשפר את איכות החיים.

אימוני ג'ירוטוניק מתקיימים בפורמט אישי או זוגי, ואימוני ג'ירוקינסיס מתקיימים בקבוצות קטנות ואינטימיות, כך שתמיד יש יחס אישי ותשומת לב.

כן! נשמח לנסות להתאים עבורך פרטנר/ית מתאימ/ה ברמה ובזמן שנוח לשניכם. אפשר גם להתחיל באופן אישי ולעבור לדואט בהמשך.

בנוסף להיותנו מדריכות ג'ירוטוניק מוסמכות, שתינו גם מטפלות מוסמכות בתחום הנפשי, דבר שהופך את האימונים שלנו להוליסטיים יותר, אנחנו רואות את האדם כולו: גוף, נפש ומה שביניהם.

בנוסף שתינו מוסמכות להעביר קורסי פרי-טריינינג של ג'ירוטוניק.

לשיעורים הקבוצתיים יש שעות קבועות. שיעורים פרטיים ודואט מתואמים אישית מולנו, בהתאם ללוח הזמנים שלך ושלנו.

כן! אפשר לקבוע אימונים בשני הסטודיואים, בהתאם לזמינות ולמה שנוח לך. נשמח להתאים עבורך את המסלול המתאים ביותר.

בהחלט. במהלך ההריון השיטה תומכת בגוף, מחזקת את רצפת האגן ומקלה על עומסים. לאחר הלידה – מאפשרת חזרה הדרגתית ובטוחה לכושר, תוך חיזוק והקשבה לגוף המשתנה.

התרגול בג'ירוטוניק ובג'ירוקינסיס מזמין הקשבה פנימה ומחבר בין הגוף לנפש – דרך תנועה, נשימה ונוכחות. אנחנו, נועה ועדי, מגיעות מרקע טיפולי-רגשי ומביאות איתנו גישה שמכילה גם את ההיבט הנפשי של התרגול – כך שכל שיעור הוא הזדמנות לא רק לחיזוק הגוף, אלא גם לרוגע, איזון וחיבור פנימי עמוק יותר.